Eine geführte Atemreise, die dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper bringt. Im Video erfährst du, was dich in einer Session erwartet.
Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, einfach nur zu atmen und zu spüren, wie es dir wirklich geht?
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Atemzüge machst du jeden Tag. Die meisten davon nebenbei. Breathwork lädt dich ein, ein paar davon ganz bewusst zu nehmen und zu schauen, was dann passiert.
Der Tag ist voll, der Kopf auch. Du funktionierst, aber so richtig bei dir bist du selten. Und abends fällt es schwer, wirklich abzuschalten.
Dein Atem passiert von allein. Und gleichzeitig kannst du ihn bewusst gestalten. Genau darin liegt seine Kraft.
Beim Conscious Connected Breathwork atmest du eine Zeit lang verbunden und tief, ohne Pausen. Begleitet von Musik und meiner Stimme darf der Kopf leiser werden und dein Körper übernimmt. Viele erleben dabei eine Tiefe, die sie so noch nicht kannten.
Danach: leichter runterkommen und besser schlafen.
Danach: ruhiger reagieren, klarer entscheiden.
Danach: mehr bei dir, statt nur zu funktionieren.
Du brauchst keine Vorerfahrung, musst nicht meditieren können und nichts glauben. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen.
Du willst nicht nur über dich nachdenken, sondern dich wirklich spüren.
Nicht nur abschalten, sondern wirklich zur Ruhe kommen.
Keine Theorie, sondern eine Erfahrung, an die du dich lange erinnerst.
Du hast keine Ahnung, was dich erwartet, aber richtig Lust darauf.
Mit Grounding und Körperübungen landest du im Hier und Jetzt.
Eine geführte Meditation lässt den Kopf leiser werden.
Conscious Connected Breathwork, begleitet mit Musik und Stimme.
Stille, Austausch und ein guter Abschluss.
Der Atem beginnt unten im Bauch.
Ein und Aus fließen ohne Pause ineinander.
Auch wenn der Kopf aussteigen will. Ich bin an deiner Seite.
Nichts festhalten, nichts bewerten.
Die Ruhe danach ganz bewusst aufnehmen.
Lachen, Tränen, Wut oder tiefe Freude.
Oft in Händen, Füßen oder um den Mund.
Der Körper lässt ganz natürlich Spannung los.
Beides kann sich abwechseln.
Farben, Erinnerungen oder Eingebungen.
Erst Stille, damit sich das Erlebte setzen kann. Dann ein Kreis, in dem du erzählen darfst, aber nicht musst.
Oft merkst du genau hier, was du aus der Session mit nach Hause nehmen willst.
Viele Teams arbeiten Tag für Tag nebeneinander, aber selten wirklich miteinander. In einem Breathwork Workshop erlebt ihr gemeinsam etwas, das jenseits von Meetings und Rollen liegt.
Bei euch im Haus, an einem schönen Ort oder online. Rund drei Stunden, abgestimmt auf euer Team.
Wenn eine Gruppe zusammen in die Tiefe geht, entsteht etwas Besonderes. Ein Breathwork Workshop kann für viele Anlässe genau das Richtige sein.
Mal etwas ganz anderes als Party. Ein bewusster Moment vor dem neuen Lebensabschnitt.
Bewusst ins neue Lebensjahr starten. Ein Geschenk, das wirklich berührt.
Zeit miteinander, die zählt. Eine Erfahrung, die euch noch näher zusammenbringt.
Ein geschützter Raum, um gemeinsam zu fühlen, loszulassen und sich zu stärken.
Ich komme zu euch oder wir treffen uns an einem schönen Ort. Rund drei Stunden, ganz auf eure Gruppe und euren Anlass abgestimmt.
Der Atem hat mir gezeigt, was mir lange gefehlt hat: wirklich bei mir zu sein.
Ich komme aus dem Training und kenne das Leben im Leistungsmodus gut. Über die Jahre bin ich immer mehr nach innen gegangen. Heute halte ich Räume, in denen Menschen genau das erleben dürfen.
Trag dich ein und du bekommst die aktuellen Breathwork Termine direkt per Mail.
Trifft etwas davon zu? Schreib mir vorher und kläre es im Zweifel mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Tobias Kriehuber · Breathwork und Spaceholding
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