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Kein GYM?
KEIN PROBLEM!

Erreiche deine Trainingsziele von zu Hause!

Was dich erwartet

In diesem Video erfährst du worum es in meinem Coaching geht, was mir persönlich wichtig ist und wie ich dich damit unterstützen kann. Nimm dir doch bitte einen kurzen Moment und lass mich dir erzählen, was ich für dich tun kann.

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Coach
ing

Tobias Kriehuber erklärt seiner Kundin auf dem Ipad die Coaching Inhalte

Mein ganzheitliches Coaching Konzept

Du bist unzufrieden mit deinem Körper, energielos, abgeschlagen und deine Hormone fahren Achterbahn? Du wünschst dir mehr Lebensfreude und willst dich endlich wohl in deiner Haut fühlen?

Dann ist es an der Zeit etwas zu verändern!
Ich unterstütze dich gerne dabei, deinen Wunschkörper zu erreichen, damit du dich in deiner Haut wohlfühlst. Wir setzen vollen Fokus auf dich und tun alles für mehr Lebensfreude, Energie und Bewusstsein.“

LEBENS
FREUDE

DIE DREI SÄULEN MEINES COACHINGS

Mindset

Du wirst im Alltag von so vielen Einflüssen und Überzeugungen deiner Außenwelt überflutet. Prägungen aus deiner Vergangenheit, die durch Erfahrungen entstanden sind hemmen dich in bestimmten Bereichen deines Lebens. 

Vor allem die sozialen Medien suggerieren dir unwirkliche Traumwelten. Show, Fake und Materialismus, versuchen dir eine Realität vorzuspielen die keinerlei Nachhaltigkeit innehat. 

In dir und deinem Körper hängt alles zusammen. Jede Emotion und jeder Gedanke wirkt sich auf dein Befinden aus.

Heutzutage möchten wir Emotionen und rationales Denken strikt trennen. Wir verfallen dem Gedanken, dass wir alles unter Kontrolle haben müssen. Das wir uns ständig optimieren müssen und immer besser werden.

Wir wollen dem Vorbild der Gesellschaft entsprechen, körperlichen Idealen gerecht werden, erfolgreich sein und alles im Leben unter einen Hut bekommen. Es ist an der Zeit daran etwas zu verändern! 

Mit den Inhalten meines Mindset Coachings setzen wir genau hier an. Wir schauen ganz genau wie und was dich an deinem Glück hemmt, was dir Kraft raubt und daraufhin zeige ich dir, wie wir es schaffen, alle deine Lebensbereiche in Balance zu bringen.  

Wir werden:

  • Nachhaltige Wünsche und Ziele definieren
  • Limitierende Glaubenssätze erkennen & transformieren
  • Deine Lebensbereiche in Balance bringen
  • Dein Leben glücklicher und zufriedener machen

Gesundheit

Chronischer Stress, schlechter Schlaf und deine Hormone fahren Achterbahn? In diesem Zustand ist dein Körper nicht gewillt Körperfett zu verlieren, egal wie viel Sport du machst. Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Müdigkeit sind nur die Hilferufe deines Organismus endlich etwas für dich zu tun. Im Gesundheits Coaching gehen wir den Ursachen auf den Grund und sorgen daraufhin für langfristigen und dauerhaften Erfolg.

Die Inhalte:

  • Methoden zur Stressregulation und Aufbau Stresskapazität

  • Schlaf & Regeneration

  • Hormone & Organe in Balance (Schilddrüse, Darm, Stress…)

  • Frauengesundheit (Zyklus / sinnvolle Nährstoffe)

Sport + Ernährung

Eine Ernährungsform ohne Verzicht? Ein Sportprogramm, dass wunderbar in deinen Alltag zu integrieren ist? Den Alltag voller Energie und Freude meistern? 

Genau diese Punkte werden wir gemeinsam erarbeiten. 

Eine auf dich zugeschnittene, individualisierte Ernährungsstrategie, ein Sportprogramm, das auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist und Routinen, die dir Energie und Wohlbefinden schenken. Damit werden wir dir helfen dein volles Potenzial zu entfalten. 

Das erwartet dich im Lifestyle Coaching:

  • Individuelles Ernährungsprogramm

  • Dein individuelles Sportprogramm

  • Lifestlye und Routinen für Energie und Wohlbefinden

Coaching im Fitnessstudio mit Tobias Kriehuber

Lass uns gemeinsam über deine Ziele reden!

In einem 100 % kostenlosen Telefonat reden wir bis zu 30 Minuten über deine aktuelle Situation, deine Wünsche, deine Ziele und wie du sie erreichen kannst. Wir verfolgen hierbei nur ein Ziel. 
DICH WEITERBRINGEN! 

Glück
Beginnt in dir

Firmen & Vereins Coaching

Gesunde, belastbare  und glückliche Mitarbeiter sind in der heutigen Zeit Gold wert.
Alltag und Beruf fordern immer mehr und die Erholung kommt oft zu kurz. Mangelernährung, wenig Sport und Bewegung und dauerhafte Stressquellen erhöhen die Krankentage in einem Unternehmen drastisch. Knapp neun von zehn Deutschen sind von ihrer Arbeit gestresst. Bei einigen treten schon Vorzeichen eines Burnouts auf. Mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer leidet zumindest hin und wieder unter Rückenschmerzen, anhaltender Müdigkeit, innerer Anspannung, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen. Aus diesem Grund erkennen Unternehmen den Wert eines professionellen Coachings. Große Firmen wie die Volksbank Kraichgau, die Sparkassen Versicherung oder Etengo investierten in ein ganzheitliches Coaching im Sinne der Mitarbeitergesundheit.
Durch die praktische Vorstellung meiner Coaching Säulen für körperliche und mentale Gesundheit, wird jeder Mitarbeiter umsetzbare Tipps und Tricks an die Hand bekommen, die das Arbeitsleben bereichern.

Gesunde, belastbare  und glückliche Mitarbeiter sind in der heutigen Zeit Gold wert.
Alltag und Beruf fordern immer mehr und die Erholung kommt oft zu kurz. Mangelernährung, wenig Sport und Bewegung und dauerhafte Stressquellen erhöhen die Krankentage in einem Unternehmen drastisch. Knapp neun von zehn Deutschen sind von ihrer Arbeit gestresst. Bei einigen treten schon Vorzeichen eines Burnouts auf. Mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer leidet zumindest hin und wieder unter Rückenschmerzen, anhaltender Müdigkeit, innerer Anspannung, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen. Aus diesem Grund erkennen Unternehmen den Wert eines professionellen Coachings. Große Firmen wie die Volksbank Kraichgau, die Sparkassen Versicherung oder Etengo investierten in ein ganzheitliches Coaching im Sinne der Mitarbeitergesundheit.
Durch die praktische Vorstellung meiner Coaching Säulen für körperliche und mentale Gesundheit, wird jeder Mitarbeiter umsetzbare Tipps und Tricks an die Hand bekommen, die das Arbeitsleben bereichern.

Firmen die ich unterstützen darf

Gemeinsam
Stark

Das sagen meine Kunden

Du willst deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben?

Dann freue ich mich jetzt schon über unseren Coaching Call. Ich nehme mir bis zu 30 Minuten Zeit, um dir zu zeigen, wie du deine Ziele erreichst und langfristig zufriedener, energetischer und Leistungsfähiger wirst.

Mein Blog

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1:1 Coaching

Die individuellste und effektivste Form des Coachings.
Gemeinsam gehen wir auf alle für dich relevanten Themen ein und erstellen einen individuell auf dich abgestimmten Plan.

Gruppen Coaching

In der Gruppe ist man stärker. Gemeinsames Lernen, Unterstützung und gegenseitige Motivation. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten profitierst du von einer wunderbaren Energie und einem harmonischen Miteinander.

Online Coaching

Wir halten über Zoom oder Telefon Kontakt und können so auch aus der ferne optimal an deinen Zielen arbeiten.

Blueprints & Worksheets

Wie wende ich die Coaching Inhalte im Alltag an? Zum einen erkläre ich dir während unserer Einheiten alle Schritte, zum anderen bekommst du Worksheets, Ratgeber und Vorlagen zu allen Inhalten und Themen.

Personaltraining

Egal ob Neuling, Trainingsanfänger oder Fortgeschrittener. Gemeinsam erarbeiten wir ein Trainingsprogramm, dass auf deine Ziele und deinen Lifestyle abgestimmt ist. Trainingseinheiten führen wir gemeinsam in Mannheims am besten ausgestatteten Fitnessstudio durch und behandeln in diesem Modul alle Themen und Fragen rund um deine körperlichen Ziele.

VIP Whatsapp Support

Du wünschst dir eine noch intensivere Betreuung und möchtest auch außerhalb unserer Coaching Sessions durchgehende Unterstützung. Dann ist der VIP WhatsApp Support für dich optimal. Hier bekommst du 24/7 Antworten auf deine Fragen und erhältst regelmäßige Inspiration und Motivation!

Videoplattform

Du willst noch mehr verstehen und die Coaching Inhalte vertiefen? Kein Ding, denn mit weiterführenden Videos kannst du die Coaching Inhalte auch zuhause noch anschauen und weiter ausbauen.

Hautfaltenmessung

Du möchtest wissen, ob und wie du Fortschritte machst? Mithilfe der Hautfaltenmessung bestimmen wir deinen subkutanen Körperfettanteil, deine fettfreie Masse und machen dadurch deine Entwicklung sichtbar. Eine wertvolle und motivierende Möglichkeit, die wir alle 2-4 Wochen durchführen werden um die Coaching Inhalte noch individueller Anpassen zu können.

Nährstoffpakete

Welche Nahrungsergänzung macht wirklich Sinn? Wo gibt es Unterschiede bei den Produkten auf dem Markt? Wir ermitteln gezielt deinen Bedarf und du erhältst die auf dich angepassten Nährstoffe direkt vor Ort.

Geschlossene Gruppe für Fragen und Austausch

Du fragst dich welche Erfahrungen andere Coaching Teilnehmer machen? Du wünschst dir Austausch und gegenseitige Inspiration? Dann bist du genau richtig in der Coaching Gruppe. Jeder Teilnehmer meines Coachings erhält Zugang zu einer exklusiven und geschlossenen Gruppe für den internen Austausch untereinander.

Wöchentliches Biofeedback

Du brauchst regelmäßiges Feedback um dranzubleiben? Das brauche ich auch. Daher gibt es ein wöchentliches Biofeedback, anhand dessen wir kleine Anpassungen zwischen unseren Coaching Einheiten durchführen können und in dem du deine Fragen und Wünsche loswerden kannst.

Coachingdays vor Ort

Du würdest gerne noch mehr zu den Themen Mindset, Gesundheit, Ernährung und Bewegung kennenlernen? Wunderbar, denn diese Inhalte werden in den Coachingdays vor Ort genauer betrachtet. In 4-6 Stunden erlebst du tolle Erkenntnisse, lernst wundervolle Menschen kennen und erweiterst deinen Horizont.

Firmen und Vereins Coaching

Sie möchten die Gesundheit und Belastbarkeit Ihrer Mitarbeiter fördern? Lobenswert! Ich unterstütze sie gerne dabei. 
Schreiben sie mir Ihr genaues Anliegen einfach in das unten stehende Kontaktformular und hinterlassen sie Ihre EMail und Handynummer und ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen!

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Dein kostenloses Strategiegespräch

Bitte fülle dieses Formular aus, damit ich Dein erstes kostenloses Strategiegespräch mit Dir führen kann.

Du bist unzufrieden mit Deinem Körper, energielos und abgeschlagen? Du wünschst Dir mehr Lebensfreude und willst Dich endlich wohl in Deiner Haut fühlen?

In dem kostenlosen Strategiegespräch erkläre ich Dir wie Du körperlich fitter, energetischer, zufriedener, glücklicher und selbstbewusster wirst. 

 

Anfrage Coaching

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