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Tobi Kriehuber

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Die Schritt für Schritt Anleitung für deinen Wohlfühlkörper

Du willst eine Schritt für Schritt Anleitung wie du deine Ziele und Wünsche erreichst? 

Bitteschön: 

  1. Was WILLST du? Was sind deine Ziele und Wünsche? Allgemein fit werden? Das ist kein Ziel. Mache deine Ziele greifbar – für was gönnst du dir die Zeit Sport zu machen, auf die Ernährung zu achten, zu meditieren? Was möchtest du erreichen und verändern?
  2. Dein WARUM herausfinden. Es geht nie darum einfach nur abzunehmen oder Körperfett zu reduzieren. Da steckt mehr dahinter. Warum möchtest du abnehmen? Möchtest du dir und deiner Gesundheit etwas gutes tun? Es für dein Kind machen,  damit du im Sommer mit ihm im Schwimmbad herumtollen kannst? Oder wünschst du dir mehr Aufmerksamkeit von deinem Partner? Was steckt wirklich hinter deinem Wunsch?
  3. Hol dir Unterstützung von einem Experten. Try & Error kosten dich mehr Zeit und Energie. Viele trainieren seit Jahren und erreichen ihre Ziele nicht. Du brauchst nicht die gleichen Fehler machen, wie viele vor dir. Hol dir Unterstützung, einen Ratgeber, der dich bei deinen Themen berät und einen Fahrplan aufstellt. 
  4. Den Weg selbstverantwortlich und motiviert gehen. Ein Coach ist nicht die Lösung für deine Probleme. Doch durch einen strukturierten Plan gewinnst du an Sicherheit, hast jederzeit die Möglichkeiten Rückfragen zu stellen und kleine Anpassungen vorzunehmen. So kannst du Schritt für Schritt Erfolge feiern und das nachhaltig. 
  5. Gib dir Zeit. In 8 Wochen wirst du nicht den Traumkörper erreichen, den dir viele suggerieren. Gib dir 6-12 Monate Zeit und du wirst Veränderung im Bewusstsein und körperlich feststellen, die dein Leben bereichern werden. 

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